Postanowilem otworzyc ten temat poniewaz przeraza mnie jedna rzecz... Mianowicie gdy patrze czasami na daty a raczej godziny postow ogarnia mnie przerazenie Lookam a tu taki WOLFszLAGIER o czwartej nad ranem klepiej w klawiare (czekam na twoja odpowiedz odnosnie twojego czasu spania ) albo Prosper ktory publicznie przynal sie do bezsennosci w jednym z topicow Noi itd. Pozdro

Komputer mam odpalony prawie zawsze 24h na dobe - w tym irca i konsole boarda - dlatego ktoś może mieć wrażenie że wcale nie śpie tylko przebywam na ircu i pisze na forum a faktycznie cały czas jestem away.

Ja naprawde nie wiem co wybrać w tej ankiecie bo są takie dni że nie śpie wogóle i są takie dni gdzie śpie po 12 lub więcej godzin (odsypiam zaległości). Jeśli jednak wyciągnąć by jakąś średnią to wyszłoby raczej dość mało - może jakieś niecałe 6 godzin ? Często też sypiam na raty - czyli np jakieś 4 godziny w nocy i później 2 godziny drzemki wieczorem lub popołudniu.
Imo taki sen na raty jest lepszy dla organizmu, lepszy niż jeden długi sen dziennie - dlatego moge jakoś normalnie funkcjonować pomimo ekstremalnych warunków długości snu i jego pory.
W normalnym 8 godzinnym śnie tylko krótka czasowo faza odpowiada za pełen wypoczynek organizmu. Jeśli zrobimy sobie poobiednią drzemkę to prawie cały czas tego snu to pełen wypoczynek organizmu. Dlatego spiąc na raty można tego snu używać mniej niż normalnie i osiągnąć ten sam efekt wypoczynku.

Problemy z bezsennością ? Raczej problemy z zasypaniniem o określonej porze. Najczęściej poprostu zasypiam ze zmęczenia. Stwierdzam że jestem na tyle zmęczony że już nic nie moge robić, rzucam wszystko w p!#@u, myje się i kłade się do łóżka. Ale żeby tak regularnie o określonej porze - co to to nie


Studiuje zaocznie czyli szkoła to dla mnie tylko weekendy. A w tygodniu praca o różnych porach dnia bez stałych godzin, czasami kilka czasami więcej godzin , czasami wogóle - Dlatego czasami pojawiam się np na serwerze o 4 rano (wstaje o 3 rano), czasami pojawiam się na serwerze o 4 rano (bo jeszczen nie poszedłem spać). Takie po!@#ane życie

Internet najlepiej mi chodzi w nocy (jak każdemu) tylko że u mnie w nocy dopiero naprawdę zaczyna chodzić.
Dlatego staram się tak ustawić aby właśnie w nocy albo wcześnie rano korzystać z netu (grać, pisać, czytać itp).

Ilość snu zależy od tego co się robi. Aktualnie raczje życie mam lekkie (niestety ta lekkość ie przekłada się na pieniądze), ale wcześniej pracowałem dość dużo fizycznie jednoczesnie się ucząć. Jak przychodziłem do domu to nie miałem czasu już na nic i myślałem żeby tylko iść do wyra - Skutek - 2 lata rozbratu z netem i sieciowymi grami

hmm ja jak każdy nastoletek powinien około 6-7 h (tzn powinien podręczikowo 9 ale kto tyle śpi? )
Myśle że spanie do późnych godzin (czyt. 9-10rano) jest bez sensu o net najlepiej chodzi w nocy więc noc się wykorzystuje a w dzień śpi robił bym tak gdyby nie fakt szkoły (codziennie na 7:10 ) więc te minimum (4-5) godzin musze spać. jak na ironie najmniej spie w dni wolne aby maksymalnie wykorzystac dobre pingi ... całymi nocami żadko siedze przy kompie raczej w takich wypadkach robie tak jak Święty czyli na raty ... ogólnie rzecz biorąc średnia wynosi 6 h i tyle też zaznaczyłem

pzdr

W tygodniu chodzę spać o 1, 2 w nocy i wstaje o 7, bo trzeba do szkoły, czyli śpię około 6-5 godzin. W sobotę budzę się o 12 w południe i nie śpię aż do 3, 4 w nocy, w niedzielę późno się budzę i późno idę spać i tak w koło Macieju. Zaznaczyłem 4-6 godzin.

Powiem tyle że sypiam. Trochę. Jak akurat niegram
Zależy też w co gram bo ostatnio pykam w demko ut2004 to zdaża mi się zapominać o tak prozaicznych czynnościach jak np. spanie.
Ciężkie życie nałogowca .

ostatnio troche mi przeszlo, ale praktycznie pol roku to byl sen 3-4 godziny dziennie, a na wakacjach max. dwie (mowie calkiem powaznie). najkrocej spalem 15 minut (nie licze nieprzespanych nocy), a najdluzej na nogach bylem 56 godzin. oczywiscie nie spedzielem tego i tylko wylacznie przy kompie. byl to wariowany okres, pozniej odsypialem z piatku na sobote 10 godzin i tak caly czas. obecnie przesypiam okolo 6 godzin dziennie, wiec jest mozna powiedziec, ze wrocilem do normalnosci. odradzam wszystkim taki tryb zycia, poniewaz predzej czy pozniej odbije sie to na zdrowiu, ja schydlem w przeciagu 5 miesiecy okolo 15 kilogramow (nie ma zartow).

Był w wakacje okres kiedy chodziłem spać o 2 w nocy (grało sie z mlodym sk8erem - pozdr. ) i wstawałem o 7 ale razem z wrześniem sie skończył. Teraz zazwyczja chodze spać o 24-1 i wstaje koło 9. Wy sie macie fajnie, nie macie w nocy lagów - ja raz specjalnie wstałem o 3 w nocy żeby sobie bez lagów pograć - skutek: ping 600. Tak to jest że u mnie piepsz.eni kazzowicze ściągają bez przerwy i byle co - byleby ściągać.

Ja zasypiam koło 0.00 a wstaje przeważne koło 6, a komp jest na razie cały czas na chodzi ponieważ rąbie sie cos i jak wyłącze to ju zmoe sie nie włączyć. Nie chce mi sie brać go do serwsiQ.......

z racji tego, że studiuje wieczorowo - to gram zawsze do 16 i po 22
Tak samo jak inni śpie po 4-6 godzin oczywiście na raty kłade sie o 3-4 wstaje około 8 i jak mnie muli to kimam jeszcze za dnia z godzine czy dwie wesołe jest życie studenta - oczywiście są wyjątki jak sie przesadzi z browarami to zdarza sie zasnąć przy kompie
jestem ciekawy czy tak jak ja macie raz na 2 tygodnie uczucie że nie dajecie już rady i kładziecie sie spać o 22 !! żadko mi sie to zdarza ale ze 2 razy w miesiącu po intensywnym dniu po prostu nie daje rady

Hmm ogólnie spie z 6 H (Bo niestety egzaminy sie zbliżaja i do rana grac sie nie da )
A w wakacje to spie z 4 h (bo po co spac jak czas na spanie można poswiecic na Gre w ET )

W tygodniu ok. 6 h, bo do budy trzeba wstac, w weekend ok. 11h :>

Jak trzeba leźć do budy to około 7 godzin, w weekend i wolne około 12 :C . (1:00-13:00)

Wow ! Ja w porównaniu do was jestem prawdziwym śpiochem (śpię ok 7-8 godzin). Pomyślcie, że wstaję rano o 6.00, potem powrót codziennie 17.00, zostaje mi niewiele czasu, aby się pouczyć i pograć, czasem poprogramować. Tak wygląda niecałkiem wesołe życie ucznia liceum (czekam tylko na jakieś wolne dni bez szkoły).

Ja spie w zaleznosci od tego jak sie obowiazki ustawiaja. Zazwyczaj chodze spac miedzy 1 a 3. Jak sa rano zajecia wstaje o 7 jak sa pozniej wstaje o 11, a jak nie ma wogole wstaje o 13, ogolnie lubie sobie pospac

Ja zazwyczaj chodzę spać grubo po pierwszej, chociaz zdazają sie wypadki ze zasypiam wcześniej. Mój rekord ostatnio to polozylem się o 18.30 ale wtedy to sie zle czulem. A raz to wogóle zapomniałem zasnąć, patrze na zegar, a tu siódma czas do budy o kurde a teraz to dopiero północ

ja sypiam około 7 godzin ( 23:30 do 6:30) w tygodniu, a w weekendy od 3 do 10. Jest to już wyrobiona norma, i jeżeli prześpie mniej, to później jestem cąły dzieńz!@#any

Zależy..w mormalne dni spię normalnie.. .Ale kiedy nadaża sie sytuacja gdy mamusi nie ma w domu to sobie wstaje tak wieczorkiem i gram do rana.Tak apropos to ostatnio tak grałem..szkoda,że nie widzieliscie mnie w szkole

W tygodniu to ja sypiam okolo 8 godzin zazwyczaj klade się spać okolo 22 - 23 i wstaje 6 nie lubie grac po nocach jestem wtedy zbyt zmęczony i słabo mi idzie więc zresygnowałem z tego trybu życia - a w weekendy spie jeszcze dłużej od 23 - 9 hhehe no chyba że jakaś impra się trafi a to w życiu studenta bardzo często się zdażą wtedy bywa różnie

Najwcześniej wstałem: 5.30
Najmniej spałem: 6 i pół godziny
Najdłużej: 12-13
Najpóźniej wstałem: 13.30

Ja śpie od 23:30 do 7:00 - zawsze na tygodniu
W soboty i w niedziele od 0:30 do 9:00.

Ja spie 8 godzin ale ostatnio jestem chory i spie 3-4 godziny bo zasnac nie moge

Ta choroba nazywa się uzależnienie od ET
Niedługo większość nas czeka to:

Ale miejmy nadzieje że nie

Sorry za off top ale nie mogłem sie powstrzymać

Jak do szkoły chodzę to 6-7 godzin śpię, ale jak nie chodzę to czasami i 11 . Szkoda tylko, że jak jednej nocy śpię za dużo, to następnej zasnąć nie mogę...

Swoją drogą powinni coś z tym niedosypianiem zrobić - ile będę spał jak będę pracował? 4 godziny? 3? Przecież trochę grać muszę...

Hmm, ja spię ok 3-7 godzin jak śpię więcej niż 8 to czuję się "niewyspany" lol

Pozdro!






-------------------------------------
It is our nature to kill, kill, kill!

Moja średnia zaśnięcia w wolnym od szkoly:
od 23.00
do 7.00
Taki resultat jest tylko gdy mam wolne od szkoły :/
===========
Moja średnia zaśnięcia w gdy mam szkole:
od 22.30
do 7.15
Zawsze mi trudno wstawac do budy, ale do kompa to od razu

Ja kimam ok. 7 godz. chyba że poprzedniego dnia łyknęło się coś wysoko procentowego w wiekszej ilośc i w takim wypadku czas snu wydłuza sie do 12 godz--ale to po "wyjątkowych okolicznościach przyrody"

[COLOR=orange] Ja sypiam ok 4 do 6 /24 h .ET wymaga poswiecen




<*MP*> [email protected]

Ja sypiam z 6 godzin w wakacje albo mniej bo od 6 do 18 pracuję u Ojca na budowie a jak gram w ET to do 23 i później.

Ile śpię?? To zależy od sytuacji. Jak się za mocno "zagram" w wolfa to potrafię nieraz i do 4 siedzieć... a tak normalnie to ok północy. wstaję ok. 9, co razem daje dość sporo. Ojejej... nawet nie wiedziałem że tak długo śpię... trzeba będzie to zmienić

W dni powszednie sypiam między 1.00-1.30 a 6.00-6.15 rano, bo z jednej strony lubię późno zasypiać, a z drugiej niestety muszę wstawać do pracy :/
W weekendy niekiedy udaje mi się pospać ok. 6-7. Ale już nie pamiętam, kiedy ostatnio spałem powyżej 8 godzin, chyba to było jeszcze w szkole średniej. Szkoda mi zawsze czasu na sen, choć niekiedy ledwo siedzę w robocie przed kompem.

Ogólnie niewyspany... kończę.

Heh no tak, ja sypiam ok 10 godzin lub więcej. Teoretycznie piszę magisterkę, ale praktycznie jestem kurą domową, więc mam czas . Spię w dzień, nocą gram lub baluję ect. Zasypiam pomiędzy 5-8 rano i wstaję pomiędzy 15-17, robię co tam potrzeba i ok. 19-20 budzę chłopa, bo on jest jeszcze lepszy ode mnie hyhy. Pracuje przy kompie cwaniaczek. Mi się takie życie podoba, ale nie polecam, niewiele można zrobić heh, normalnie nie ma czasu! Jak muszę rano coś załatwić to poprostu nie śpię.

od 6.00 do 12.00 czasami od 6.00 do 10.00, a czasmi od 12.00 do 18.00 XDDD

zalezy od dnia.. ale min to 6h.. raczej wiecej niz 6h nie spie... no moze czasami... :E

przez ostatnie 3miechy to po 7h,teraz jak od lipca mam neo+ to klade sie o 3 a wstaje o 7